ঢাকা, বাংলাদেশ   শনিবার ১১ জানুয়ারি ২০২৫, ২৮ পৌষ ১৪৩১

যে লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে আপনি সুস্থ আছেন কি না?

প্রকাশিত: ১৪:১৪, ১১ জানুয়ারি ২০২৫; আপডেট: ১৪:১৬, ১১ জানুয়ারি ২০২৫

যে লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে আপনি সুস্থ আছেন কি না?

ছবি: সংগৃহীত

সামান্য অসুস্থ হলে হাসপাতালে গিয়ে কত রকমের পরীক্ষা নিরীক্ষা আমরা করি। তবে আপনি কি জানেন কোন পরীক্ষা নিরীক্ষা ছাড়াই, লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন আপনি সুস্থ আছেন কিনা। 

হাত-পায়ে নখের রঙ 
মানুষের হাত এবং পায়ের নখ একজন স্বাভাবিক ও সুস্থ মানুষের এই হাত ও পায়ের নখ গোলাপি রঙের এবং মসৃণ হবে। যদি আপনি দেখেন আপনার হাত ও পায়ের নখের কোন একটা জায়গায় সাদা আস্তরণ পড়েছে তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার হজম প্রক্রিয়ায় বড় রকমের  একটা সমস্যা হচ্ছে। একই সাথে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা আছে। 

এরকম হয়ে গেলে আপনি বুঝবেন আপনার জন্ডিস বা লিভারের কোন সমস্যা হচ্ছে বা ফুসফুসের কোন বড় ধরনের সমস্যা হতে যাচ্ছে এক্ষেত্রে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন আছে। 

নখ ফেটে যাওয়া 
আপনি যখন দেখবেন নখের আকৃতি স্বাভাবিক না তখন বুঝবেন আপনার রক্তশূন্যতা আছে, প্রোটিনের অভাব আছে এবং ক্যালসিয়ামের অভাব আছে। এই কারণেই নখের আকৃতির পরিবর্তন হয়। 

ঘুম 
রাতে যদি আপনি আরামে ঘুমাতে পারেন সেটি খুবই ভালো লক্ষণ কিন্তু যদি আপনার ঘুম না আসে বা আপনি ঘুমিয়ে পড়লেও বারবার আপনার ঘুম ভাঙছে, এমন হয় তাহলে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে কোন সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি শারীরিকভাবেও ফিট না। 

প্রস্রাবের রং 
প্রস্রাবের রং যদি স্বাভাবিক বা পানির মত হয় তাহলে আপনি সুস্থ আছেন। কিন্তু যদি স্বাভাবিকের যে হলুদ বা কমলা রঙের হয় তাহলে বুঝতে হবে আপনার জন্ডিস বা লিভারের সমস্যা আছে। প্রস্রাব করতে গিয়ে যখন আপনি দেখবেন আটকে যাচ্ছে বা থেমে যাচ্ছে তখন বুঝতে হবে কিডনিতে পাথর হয়েছে অথবা টিউমার ও হতে পারে। অথবা এমনও হতে পারে আপনার মুত্র নালীতে কোথাও পাথর  হয়েছে। 

এইরকম কোন লক্ষণ দেখলে আপনার একজন ইউরোলজিস্ট এর শরণাপন্ন হতে হবে। 

চুল
চুলের গঠন দেখে ও বোঝা যায় আপনি সুস্থ আছেন কিনা। চুল যদি ঘন কালো এবং মসৃণ হয় তাহলে আপনি সুস্থ আছেন। কিন্তু যদি দেখেন চুলে ফাটল ধরেছে অনেক চুল পড়ছে মসৃণ না হলে বুঝে নিবেন আপনার ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি আছে। এবং আপনি ঠিকমতো প্রোটিন গ্রহণ করছেন না। 

বারবার পিপাসা
এছাড়াও আপনি যদি দেখেন ঘনঘন আপনার পানি পিপাসা পাচ্ছে, ঘন ঘন ক্ষুধা পাচ্ছে এবং আপনি শুকিয়ে যাচ্ছেন তাহলে খুব সম্ভবত আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে। সাধারণত ডায়াবেটিস হওয়ার আগে এই লক্ষণ গুলোই প্রকাশ পায়।

সূত্রঃ https://www.facebook.com/watch/?v=1265483900957304&rdid=PpEkqp7XMFJ5dgJk

শিলা ইসলাম

×