জ্বরের সময় শিশুরা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সঠিক খাবারের মাধ্যমে তাদের শরীরে শক্তি ও পুষ্টি সরবরাহ করা জরুরি। তবে এমন খাবার বেছে নেওয়া উচিত যা সহজে হজম হয় এবং পুষ্টি জোগায়। এখানে জ্বরের সময় বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ ৫টি খাবার উল্লেখ করা হলো:
১.গরম স্যুপ
চিকেন স্যুপ বা সবজির স্যুপ বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত। এটি সহজে হজম হয় এবং শরীরে প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল সরবরাহ করে। গরম স্যুপ গলা ব্যথা কমায় ও শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
২.ফল বা ফলের রস
জ্বরের সময় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, যেমন কমলা, মাল্টা, বা পেঁপে খাওয়ানো যেতে পারে। তাজা ফলের রস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
বার্লি স্যুপ,
সাবুদানা,
জাউ ভাত
কিছু পরামর্শ:
বাচ্চাকে জোর করে খাবার খাওয়াবেন না।
বেশি মসলাযুক্ত বা ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।
পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার নিশ্চিত করুন।
জ্বর দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
রাজু
