প্রাকৃতিক উপাদানে স্নান

শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক প্রশান্তি প্রাপ্তির একটি সহজ উপায় হচ্ছে স্নান। দিনের প্রারম্ভে কিংবা শেষে জলের সংস্পর্শ যেমন সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে, তেমনি মনকেও ফুরফুরে করে তোলে। রোজকার স্নানে নতুন মাত্রা যোগ করতে সাধারণ জলে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান মিশিয়ে স্নানকে আরও আরামদায়ক ও উপভোগ্য করা যেতে পারে। ঘরোয়া উপায়ে স্নানের জলকে আরও উপকারী করার কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দেখে নেওয়া যাক।
# গোলাপজল : ত্বকের যতেœ চমৎকারভাবে কাজ করে গোলাপজল। স্নানের জলে ১-২ টেবিল চামচ বিশুদ্ধ গোলাপজল মিশিয়ে নিন। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক কোমল রাখতে সাহায্য করে।
# মধু : মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ও ভেতর থেকে ত্বককে সজীব করে তুলতে স্নানের জলে ২-৩ চামচ মধু মিশিয়ে নিন। মধুজল ত্বকের জন্য একটি উপকারী প্রাকৃতিক উপাদান।
# দুধ : শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যাওয়ার ভয় থাকে। ত্বক নরম রাখতে ও শুষ্ক ভাব দূর করতে স্নানের জলে ২ কাপ কাঁচা দুধ মিশিয়ে নিন। দুধে থাকা কোলাজেন ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে ও ত্বক টানটান করতে সাহায্য করে। স্নানে নতুন মাত্রা যোগ করতে দুধ জলের সঙ্গে একটি গোলাপের পাপড়ি ছড়িয়ে দিতে পারেন।
# লবণ : সারাদিনের ব্যস্ততার পর শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করতে স্নানের জলে মিশিয়ে নিন লবণ। এটি শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। সারারাত ধরে একটি প্রশান্তিময় ঘুম পেতে দিনের শেষে স্নান করতে হলে ঘরে থাকা লবণ মিশিয়ে নিন। এটি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। 
# অলিভ অয়েল : সাবান কিংবা শাওয়ার জেল ব্যবহার ত্বকের শুষ্কতা বাড়িয়ে দেয়। তাই স্নানের পরেও ত্বক মোলায়েম রাখতে স্নানের জলে ১-২ চা চামচ অলিভ অয়েল মিয়িশে স্নান করুন।
# হলুদের গুঁড়া : প্রাচীন কাল থেকেই রূপচর্চার অতি পরিচিত উপাদান হলুদ। এটি ত্বকের জেল্লা বাড়ায়, পাশাপাশি ত্বকের ফুসকুড়ি, র‌্যাশ ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। স্নানের জলে ১ টেবিল চামচ কাঁচা কিংবা গুঁড়া হলুদ যোগ করুন। ৩-৫ মিনিট সময় নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে হলুদ জলে গা ভেজাতে থাকুন। এরপর স্বাভাবিক জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
# চন্দন গুঁড়া : রাজ রাজাদের আমল থেকে ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত একটি প্রাকৃতিক উপাদান চন্দন। এর মন মাতানো সুগন্ধ যেমন মনে প্রশান্তি আনে, তেমনি ত্বকের যতেœও এর জুড়ি মেলা ভার। ত্বককে ভেতর থেকে ঠান্ডা ও উজ্জ্বল রাখতে স্নানের জলে চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে স্নান করুন।
# রোজমেরি পাতা : ফুরফুরে মেজাজে স্নান করতে কুসুম গরম জলে শুকনো রোজমেরি পাতা কিংবা রোজমেরি অয়েল মিশিয়ে নিন। দাগহীন উজ্জ্বল ত্বক পেতে এটি দারুণ কাজ করে।