ছবি: সংগৃহীত।
বলিউডের প্রথম সারির অভিনেত্রীদের মধ্যে আনুশকা শর্মার নাম এলেই চোখে ভেসে ওঠে তার দীপ্তিময়, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের ছবি। পর্দার আড়ালে এই তারকা যে কতটা যত্ন নিয়ে নিজের ত্বকের খেয়াল রাখেন, তা অনেকেরই অজানা। আনুশকা কখনো অতিরিক্ত প্রসাধনীর ওপর ভরসা করেন না, বরং প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের পরিচর্যায় বিশ্বাসী। চলুন জেনে নিই আনুশকার কিছু স্কিনকেয়ার অভ্যাস, যা আপনি অনায়াসে নিজের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
১. হাইড্রেশনই প্রথম চাবিকাঠি
আনুশকা তার প্রতিদিনের রুটিনে প্রচুর পানি পান করেন। ভেতর থেকে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখলে তা বাইরে থেকেও উজ্জ্বল দেখায়। প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা তার একটি অভ্যাস।
২. মেকআপ ছাড়া সময় কাটানো
অফস্ক্রিন সময়টায় আনুশকা মেকআপ একেবারেই ব্যবহার করেন না। ত্বককে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মাঝে মাঝে 'মেকআপ-ফ্রি ডে' পালন করা তার স্কিন রিচার্জ করার একটি পদ্ধতি।
৩. প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার
তুলসী, হলুদ, মধু কিংবা দই—এমন ঘরোয়া উপাদান দিয়েই তৈরি করেন ফেসপ্যাক। কোনোরকম কেমিক্যাল স্কিনকেয়ার পণ্যে অন্ধভাবে বিশ্বাস না করে, তিনি নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ব্যবহার করেন প্রাকৃতিক উপকরণ।
৪. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
ত্বকের পরিচর্যা শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি। আনুশকা তার ডায়েটে রাখেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার, যেমন ফল, শাকসবজি ও বাদাম। পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলেন তিনি।
৫. নিয়মিত ঘুম
সুন্দর ত্বকের অন্যতম রহস্য হলো 'বিউটি স্লিপ'। আনুশকা প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমে বিশ্বাসী, যা ত্বকের পুনর্গঠন প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে।
৬. মিনিমাল স্কিনকেয়ার রুটিন
জটিল নয়, বরং সহজ এবং কার্যকর স্কিনকেয়ার রুটিনই অনুসরণ করেন আনুশকা। ক্লিনজার, টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার—এই তিনটি ধাপই তার রোজকার ত্বকচর্চার মূলভিত্তি।
আনুশকা শর্মার ত্বকচর্চার মূলমন্ত্র হলো—প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, এবং ভেতর থেকে সুস্থ থাকা। আপনি যদি তাকেওয়াদের মতো স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে চান, তাহলে তার এই সহজ এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো চর্চা করতেই পারেন।
নুসরাত
