ছবিঃ সংগৃহীত
জীবনের একাধিক ঘাত-প্রতিঘাত। সম্পর্কের ওঠা-পড়া। সব কিছুর মাঝেও অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু মাথা উঁচু করে বেঁচে থাকার পক্ষে। তিনি নিজের সঙ্গে সময় কাটাতেই সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন।
ফোন ছাড়াই নীরবে সময় কাটাতে পারেন সামান্থা। ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে, তিনি নীরবতার সাধনা লেখা একটি কার্ডের ছবিও পোস্ট করেছেন। সঙ্গে লিখেছেন, তিন দিনের নীরবতা। না কোনও ফোন। না কারও সঙ্গে যোগাযোগ। কেবল নিজের সঙ্গে সময় কাটানো। অনেক নেটিজনের মধ্যেই এই প্রশ্ন জেগেছে যদি তিনি নীরবই থাকবেন বলে স্থির করেন, তবে কেন তা সোশ্যাল মিডিয়ায় জানালেন?
সামান্থা একটি পোস্টে লিখেছেন, নিজের সঙ্গে একা থাকাটা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমি কি এটা করতে পারব? মনে হয় লক্ষ লক্ষ বার করব। তিনি তার ভক্তদের জন্য একটি ভোটিং পোলও তৈরি করেছিলেন। যেখানে প্রায় ৮৮ শতাংশ মানুষ বলেছেন, তারাও এই চেষ্টা করতে চান। গত মাসে তিনি জানিয়েছিলেন, ধ্যান তার দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। অভিনেত্রী তার ইনস্টাগ্রামে ধ্যানের একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন। ক্যাপশনে লিখেছেন, ধ্যান। যদি কোনও একটা জিনিস আমি মন থেকে চাই সেটা হলো ধ্যান।
আমি চাই তোমরাও এই চেষ্টা করো। প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট ধ্যান। যে ভাবেই হোক না কেন নীরবে বসে থাকো। তোমার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দাও। অথবা ইউটিউব দেখে ধ্যান করো। এর কোনও ঠিক বা ভুল নেই। শুধু মন দিয়ে ধ্যান করাটা খুব দরকার।
সামান্থার কাছে ধ্যান জীবনের অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। তিনি আরও লিখেছেন, পৃথিবীতে যতই বিশৃঙ্খলা তৈরি হোক না কেন, আমি জানি আমার ভিতরে একটা শান্ত জায়গা রয়েছে। এবং সেটি একই রয়েছে। যখন তুমি নিজের বাড়ির পথ খুঁজে বের করতে শিখে যাবে, তখন বাইরের শব্দ তার নিয়ন্ত্রণ হারাবে। সেটাই চেষ্টা করে দেখুন।
গৌতম/জাফরান
