বৈশাখ মানেই যখন তখন কালবৈশাখীর তাণ্ডব। এই কটকটে রোদের তীব্র গরমে পুড়ে সিদ্ধ হয়ে যাই অবস্থা। আবার এক্ষুণি অন্ধকার হয়ে নামে ঝুম বৃষ্টি। কোথাও দাওয়াতে যাবেন, শাড়ি-গয়না অথবা সুন্দর দামি পাঞ্জাবি পরে জমকালো সাজে তৈরি হলেন, আর হুট করেই চারদিক অন্ধকার হয়ে ঝড়-বৃষ্টির আনাগোনা শুরু হলো। হয়ত প্রকৃতিতে বিরূপ পরিস্থিতি তৈরি হলো, কখনো আবার অন্ধকার পর্যন্তই সার। তৈরি হয়ে হয়ত বেরিয়ে পড়লেন। ঝড়-বৃষ্টি কিছুই হলো না, বেঁচে গেলেন। আরামসে দাওয়াত শেষ করে চলে এলেন। কিন্তু যদি তার বিপরীত হয়? তাই প্রস্তুতি রাখতে হবে সব পরিস্থিতিরই। যেহেতু সামাজিকতা রক্ষা করতেই হবে, তাই প্রকৃতির কথা মাথায় রেখে সেভাবেই তৈরি হতে হবে।
১. জমকালো পোশাক পড়লেও এমন কাপড় বেছে নিন, যাতে বৃষ্টিতে ভিজলেও দ্রুত শুকিয়ে যায়। তাহলে ওখানে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হবে না।
২. বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের ওয়াটার প্রুফ মেকআপ পাওয়া যায়। আপনার ত্বকের ধরন বুঝে তেমন কিছু মেকআপ কিনে নিন, তাহলে চোখেমুখে বৃষ্টির ছটা পড়লেও আপনার সাজ নষ্ট হবে না।
৩. এ সময় হাতব্যাগটা একটু বড় নিন, যাতে করে ওর মধ্যে ছোট একটা ছাতা নেওয়া যায়। মার্কেটে ছোট ফোল্ডিং করা সুন্দর ডিজাইনের ছাতা পাওয়া যায়। ধরন বুঝে দাম শুরু ৩০০ টাকা থেকে। সামর্থ্যমতো ছোট একটি ছাতা রাখুন ব্যাগের মধ্যে। হঠাৎ বৃষ্টি এলে কিছু সময়ের জন্য তা আপনাকে বৃষ্টি থেকে রক্ষা করবে। শুধু তাই নয়, ইদানীং যে তীব্র রোদ আর তাপ পড়ছে প্রকৃতিতে, এই রোদ-তাপ থেকেও ছাতা আপনাকে আর আপনার ত্বককে রক্ষা করবে।
৪. সঙ্গে ছোট একটি পানির বোতল রাখুন। পথে এখন যানজটও বেড়েছে। তীব্র গরমে গলা শুকিয়ে খুব পানি পিপাসা হয়। দীর্ঘ সময় পানির প্রয়োজনীয়তা তীব্র হতে পারে। তাই ব্যাগে একটা পানিভর্তি বোতল থাকলে তৎক্ষণাৎ পানির চাহিদা মেটাতে পারবেন।
৫. বাসা থেকে যখন যে কাজেই বের হবেন অন্তত ১৫-২০ মিনিট আগে মুখে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগান। এতে রোদে পোড়া থেকে আপনার ত্বক রক্ষা পাবে।
৬. গ্রীষ্মকালের এই তীব্র গরমে ত্বক পুড়ে যায়, শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। এ সময় ত্বকে ব্রণ ও ইরিটেশনসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। আর সূর্যের প্রখর ইউভি রশ্নি আমাদের ত্বকের ভীষণ ক্ষতি করে। তাই কিছু নিয়ম মেনে চলুন।
৭. ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে এর আর্দ্রতা ধরে রাখা জরুরি। তাই প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। মৌসুমি ফল ও শাকসবজি রাখুন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। এতে আপনার ত্বক শুষ্কতা ও রুক্ষতা থেকে সুরক্ষিত থাকবে।
৮. তীব্র গরম, ধুলাবালি, ঘাম থেকে রক্ষা পেতে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন। বাইরে থেকে এসে মুখে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী বেছে নিন ফেসওয়াশ। এটি ত্বকের মৃত কোষও পরিষ্কার করবে।
৯. এই গ্রীষ্মে জেল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে স্বস্তি দেবে। সুদিং জেল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে তো কার্যকরই, এটি সানট্যান রিমুভার হিসেবেও দারুণ। ব্রণ দূর করতেও কার্যকর।
১০. সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এসপিএফযুক্ত ভালো মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
প্যানেল
