শৈশবের প্রথম ৫ থেকে ৭ বছরে আমরা নিজেদের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ আখ্যান তৈরি করি যা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে আমরা কে, অন্যদের কাছ থেকে কী আশা করা উচিত এবং পৃথিবী সাধারণত কীভাবে কাজ করে। এগুলি আমাদের বিশ্বাসের ভিত্তি, এবং এগুলি আমাদের নেওয়া প্রায় প্রতিটি সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে।
শৈশবে বিকশিত হওয়া সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রভাবশালী অস্বাস্থ্যকর আখ্যান বা উপলব্ধিগুলি হল:
১. “এটা আমার দোষ; আমিই দোষী।”
এই আখ্যানের দুটি প্রধান উৎস রয়েছে:
ক) শিশুর স্বাভাবিক অহংকার
প্রখ্যাত সুইস মনোবিজ্ঞানী জিন পিয়াগেট তার চার-পর্যায়ের বিকাশ তত্ত্বে যেমন প্রস্তাব করেছিলেন, ছোট বাচ্চারা স্বাভাবিকভাবেই অহংকারকেন্দ্রিক হয় এবং অন্যরা কীভাবে জিনিসগুলি অনুভব করে তা কল্পনা করতে তাদের সমস্যা হয়। তারা তাদের নিজস্ব দৃষ্টিকোণ থেকে সবকিছু ব্যাখ্যা করে, প্রায়শই কল্পনা করে যে তারাই জিনিসগুলির কেন্দ্রে রয়েছে।
সুতরাং, যখন খারাপ কিছু ঘটে, তখন তারা ধরে নিতে বেশি প্রবণ হয় যে তারাই সেটার কারণ।
খ) বাবা-মাকে ভালো হিসেবে কল্পনা করা প্রয়োজন
ছোট বাচ্চাদের বাবা-মাকে প্রায় নিখুঁত হিসেবে দেখা উচিত। কারণ বাবা-মাকে ত্রুটি বা সীমাবদ্ধতা সহ কল্পনা করা খুবই বিরক্তিকর। বাচ্চাদের জানা উচিত যে বিমানটি চালাচ্ছেন, সে নির্ভরযোগ্য, দক্ষ পাইলট। তাদের জন্য, বাবা-মা ই একমাত্র মাধ্যম যা তাদের পৃথিবীকে ভেঙে পড়া থেকে রক্ষা করে।
এটি শিশুদের অস্বাস্থ্যকর গল্প তৈরি করতে সাহায্য করে। কারণ তারা তাদের বাবা-মায়ের ভালো ভাবমূর্তি রক্ষা করার জন্য নিজেদের দোষারোপ করবে।
২. “আমি একজন খারাপ মানুষ। আমি ভালোবাসার অযোগ্য।”
এই আখ্যানটি সম্পূর্ণ আত্মসম্মান সম্পর্কে, এবং লজ্জা এখানে মূল বিষয়। লজ্জা - অন্তর্নিহিতভাবে খারাপ হওয়ার অনুভূতি - আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
3. “আমি প্রত্যাখ্যাত হব। মানুষ আমাকে পছন্দ করবে না। আমি একা।”
যখন বাবা-মায়ের সাথে বারবার সম্পর্ক নষ্ট হয়, তখন শিশুরা এটিকে প্রত্যাখ্যান হিসাবে অনুভব করতে পারে। প্রত্যাখ্যানটি কেবল তাদের উপলব্ধি অথবা পিতামাতার সীমাবদ্ধতার উপর ভিত্তি করে হতে পারে।
বাচ্চারা নিয়মিতভাবে সহকর্মীদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত বোধ করে। যদি এই প্রত্যাখ্যান চলমান এবং ব্যাপক হয়, তাহলে এটি একটি অস্বাস্থ্যকর আখ্যান তৈরি করতে পারে যে শিশুটি অপছন্দনীয়।
৪. "রাগ একটি নিরাপদ আবেগ নয়।"
প্রথমে, আসুন "রাগ" সংজ্ঞায়িত করি। সম্ভবত আমাদের এখানে "রাগ" বা "ক্রোধ" ব্যবহার করা উচিত কারণ গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হল যে একজন পিতামাতার রাগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে (অর্থাৎ, পিতামাতা চিৎকার করেন বা এমন কিছু বলেন বা করেন যার জন্য তারা পরে অনুতপ্ত হয়)।
ছোট বাচ্চারা পিতামাতার তীব্র রাগে অভিভূত হয়। তাদের জন্য, পিতামাতা একটি দানবে রূপান্তরিত হয়, তাদের ভীত, বিভ্রান্ত এবং অসহায় করে তোলে। অবশেষে, শিশুটি অনুভব করে যে তাদের সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত না হলে হুমকির সম্মুখীন।
রাগ—অন্য কারো হোক বা সন্তানের—একটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে, ভীতিকর আবেগ হয়ে ওঠে যা এড়ানো উচিত।
৫. “অনুভূতি ভীতিকর বা অপ্রতিরোধ্য।” “আমি অনুভূতি রাখতে চাই না।”
আখ্যান কীভাবে রূপ নেয়: ছোট বাচ্চাদের জন্য অনুভূতিগুলি প্রায়শই খুব তীব্র—এবং তাই অপ্রতিরোধ্য—হয়। তাদের বাবা-মায়ের সহ্য করা এবং এই অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করা প্রয়োজন।
যাইহোক, যদি বাবা-মা নিজেরাই তাদের নিজেদের—এবং তাদের সন্তানের—আবেগ সহ্য করতে এবং পরিচালনা করতে সমস্যায় পড়েন, তাহলে তারা একটি বার্তা পাঠান যে অনুভূতিগুলি পরিচালনা করা খুব কঠিন।
৬. “আমার চাহিদা গুরুত্বপূর্ণ নয়।”
“আমি খুব অভাবী।” “আমার চাহিদা অন্যদের অভিভূত করবে এবং তাদের তাড়িয়ে দেবে।”
কখনও কখনও, সদিচ্ছাসম্পন্ন বাবা-মায়েরা সন্তানের চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে পারেন না—উদাহরণস্বরূপ, একজন অত্যন্ত চাহিদাসম্পন্ন ভাইবোনের জন্য বেশিরভাগ পিতামাতার মনোযোগ প্রয়োজন। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, যদি একটি শিশু নিয়মিতভাবে মনে করে যে তাদের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না, তাহলে তাদের মধ্যে খারাপ অনুভূতি হতে পারে।
মুমু
