ফুলের গন্ধে অনিদ্রা দূর হয়?

হাসনাহেনা ফুলের মিষ্টি সুবাস মনকে প্রশান্ত করে, এটি অনেকেই জানেন। তবে প্রশ্ন হলো, এই সুগন্ধ কি সত্যিই অনিদ্রা দূর করতে পারে? 

গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সুগন্ধ মানব মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। হাসনাহেনার সুবাসও তেমনই একটি প্রাকৃতিক উপাদান বলে মনে করা হয়।

হাসনাহেনার সুবাসের প্রভাব

মানসিক প্রশান্তি: গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু সুগন্ধ—বিশেষ করে জুঁই, ল্যাভেন্ডার ও হাসনাহেনার মতো ফুলের ঘ্রাণ—মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়: এই ফুলের সুগন্ধ স্নায়ুকে শিথিল করে, যা উদ্বেগ কমাতে এবং ঘুমের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে।

মেলাটোনিন উৎপাদনে সহায়তা: মেলাটোনিন হরমোন নিঃসরণের মাধ্যমে আমাদের ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। প্রশান্তিদায়ক সুবাস মেলাটোনিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা ঘুম আনতে সহায়তা করে।

অনেকেই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতায় মনে করেন, হাসনাহেনার সুবাস মানসিক প্রশান্তি এনে দেয় এবং ঘুম আনতে সাহায্য করে।

সূত্রঃ https://www.facebook.com/watch/?v=2574704752723419&rdid=XgQJJCSYh1IQEkmg