চারদিকে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই খুব অসুস্থ হয়ে পড়েছে (জ্বর, ঠান্ডা, কাশি ইত্যাদি)। এক্ষেত্রে সবাইকে একটু সাবধানতা অবলম্বন করে চলতে হবে, যেন সহজেই ঠান্ডা লেগে না যায়। বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে একটু বেশি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। কারণ ওরা অসুস্থ হয়ে পড়লে আমাদের (মা-বাবা) কষ্ট, অস্থিরতা বেড়ে যায়। ঠান্ডা থেকে রক্ষা পেতে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে করণীয় বিষয়সমূহের মধ্যে অন্যতম কয়েকটি হলো-
১) এখন তাদেরকে খালি গায়ে/পায়ে একেবারেই থাকতে দেওয়া যাবে না।
২) একটু মধু, কালো জিরা ও ঘি খাওয়ানো অভ্যাস করুন।
৩) সকাল ও সন্ধ্যায় বাচ্চাদের জন্য একটা স্পেশাল চায়ের ব্যবস্থা রাখুন (হাফ চামচ লেবুর রস, হাফ চামচ আদার রস, হাফ চামচ তুলসী পাতার রস, এক চামচ মধু ও এক কাপ গরম পানি)। আমি আমার বাচ্চাদের খুব ছোট্ট থেকে দিচ্ছি, আলহামদুলিল্লাহ, অনেক উপকারী।
৪) ঘুমানোর সময় গলায় ঘাম জমতে না দেওয়া, পাতলা সুতি কাপড় দিয়ে গলা মুছে দেওয়া।
৫) হাল্কা কুসুম গরম পানিতে গোসল করাতে হবে এবং খুব অল্প সময়ের মধ্যে গোসল সারতে হবে।
একটুখানি সাবধানতাই এই ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার সন্তানকে সুস্থ রাখতে অনেক বেশি সহায়ক হবে। আপনার সন্তানও থাকবে ফুরফুরে মেজাজে, আপনিও থাকবেন চিন্তামুক্ত।
